6 praktische manieren om tijdens het studeren van je slaap af te komen

We houden van slapen, vooral als we in onze jeugdjaren zijn, het voelt als een perfecte romance tussen jou en je bed. Woorden kunnen mijn liefde voor slaap niet beschrijven.




We houden van slapen, vooral als we in onze jeugdjaren zijn, het voelt als een perfecte romance tussen jou en je bed. Woorden kunnen mijn liefde voor slaap niet beschrijven. Soms is deze liefde ook heel gevaarlijk; Ik ben er vrijwel zeker van dat we de fase hebben doorlopen waarin we werk moesten doen, maar op dat moment sliepen we op de top van de berg. Het is beslist niet gemakkelijk om slaap te vermijden, maar als je ergens echt zin in hebt en je wilt het afmaken, zijn hier enkele praktische manieren om jezelf weer aan het werk te krijgen!



We zijn zulke dingen. Terwijl dromen worden gemaakt, en ons kleine leven wordt afgerond met slaap. - William Shakespeare

Betreed een ongemakkelijke omgeving

Hoe u tijdens het studeren van uw slaap afkomt



Mijn moeder vertelde me altijd over haar tijd dat ze op haar benen ging zitten zodat je lichaam niet op zijn gemak is. Probeer een stukje van een raam open te zetten zodat een briesje koude lucht je tussendoor omhoog steekt (in de winter natuurlijk). Of ga zeker niet op een bed zitten om iets anders te doen dan slapen. Probeer op een stoel te studeren, zodat u uw rug altijd rechtop houdt. Studeren in een beetje ongemakkelijk zal je ook helpen om je meer op je studie te concentreren. Geloof me, het zal werken!

Drink tussendoor water

Houd een fles water op uw zij voordat u gaat studeren. Sommige mensen doen zelfs gesneden citroenen in de fles, zodat ze verfrissend aanvoelen. Probeer na 20-25 minuten 2-3 slokjes te krijgen. Het geeft een korte pauze en helpt om op te frissen en na ongeveer 45 minuten heb je een pauze nodig en probeer je ook naar de wasruimte te gaan. Door tussendoor water te drinken, krijgt u ook meer energie en verbetert u de productiviteit.

Verder lezen: 11 dingen die je vandaag zou kunnen doen om je hersenen efficiënter te maken



eerste sms naar een meisje

Muziek luisteren

Hoe u tijdens het studeren van uw slaap afkomt

Het is zeker niet door iedereen aanbevolen, maar sommige mensen doen het beter als ze naar de muziek luisteren. Aan de andere kant ziet het er cool uit, maar leidt het eigenlijk af. Zelfs als je het probeert, ga dan voor een laag volume, en het is veel beter als je niet naar de hiphop-versie gaat. Het verfrist je terwijl je met de beat meewerkt en je wordt opgenomen in de melancholie van het nummer, waardoor je in een actieve staat verkeert in plaats van je slaperig te voelen.

Notitie - Luister niet naar rock- of hiphopmuziek.

Positiviteit

Studeren of je taak afmaken als je niet in de stemming bent of moe is, is erg moeilijk. Je lichaam wil rusten, en je ziet gewoon het bed voor je. Het enige dat je het meest nodig hebt, is de positiviteit en doorzettingsvermogen om de klus te klaren. Zorg ervoor dat u zich de volgende dag niet lui voelt om uw werk te doen. Probeer enkele inspirerende video's op YouTube te bekijken die u gemotiveerd houden voor uw werk.

Verder lezen: Je hebt positiviteit nodig. Lees dit!

Sta op en oefen

Hoe u tijdens het studeren van uw slaap afkomt

Het komt vaak voor dat u zich duizelig voelt na alle inspanningen. Deze mislukt nooit omdat het een nieuwe start geeft. Ga rechtop staan ​​en schud uw lichaam zo goed mogelijk of doe een normale oefening door uw voeten met uw handen aan te raken. Je kunt zelfs een tijdje push-ups doen om de energie die je hebt verloren terug te halen. Dit alles duurt misschien niet veel langer, maar het geeft je zeker 25-30 minuten extra.

Energiedrank

Het drinken van energiedrankjes zoals Red Bull of Monster helpt je om van je slaap af te komen. Maar deze energiedrank mag alleen worden ingenomen als u veel werk of belangrijk werk hebt. Veel energie drinken drinken zal uiteindelijk je lichaam beïnvloeden. Dus de man is het een verzoek om alleen energiedrank te nemen als je kont helemaal op de gloeiende draad zit.