Hoe u uw menstruatie sneller kunt laten verlopen

Lees de disclaimer onderaan. De menstruatiecyclus van een vrouw duurt gewoonlijk 28 dagen, hoewel niet alle vrouwen gelijk zijn en soms kunnen menstruaties worden uitgesteld of eerder komen.




Lees de disclaimer onderaan.



De menstruatiecyclus van een vrouw duurt gewoonlijk 28 dagen, hoewel niet alle vrouwen gelijk zijn en soms kunnen menstruaties worden uitgesteld of eerder komen. Als u onregelmatige menstruatiecycli heeft die door verschillende oorzaken worden veroorzaakt, waaronder polycysteus ovariumsyndroom, wilt u misschien weten hoe u op natuurlijke wijze menstruatie kunt opwekken.

Wil je niet lezen? Bekijk in plaats daarvan de video.

Schakel Ad-Block uit als de video niet wordt geladen.

Waarom is het belangrijk om menstruatie op te wekken?

Hoe u uw menstruatie sneller kunt laten verlopen



Het komt niet zelden voor dat vrouwen en meisjes voor een comfortabelere vakantie de hormoontherapie gebruiken om de menstruatiecyclus te versnellen. Als je een belangrijke gebeurtenis verwacht of je hebt net vakantie betaald op het moment dat je menstruatie zou moeten komen, en als je niet helemaal gratis kon genieten, kun je een aantal opwindende menstruatie trucs proberen.

Misschien is de beste manier om de menstruatiecyclus te reguleren het gebruik van anticonceptiepillen. Maar hiervoor moet u met uw arts praten, die u het meest geschikte voor uw situatie zal aanbevelen. De pil reguleert de hoeveelheid oestrogeen en progesteron in het lichaam. Deze pillen worden vaak voorgeschreven aan vrouwen onder de 35 jaar en kunnen andere problemen zoals acne verbeteren.

Houd er ook rekening mee dat het gewicht dat u heeft invloed kan hebben op uw menstruatie: overgewicht zorgt ervoor dat u meer oestrogeen aanmaakt, wat ovulatie voorkomt. Daarom is afvallen een uitstekende manier om menstruatiecycli te reguleren. Er is ook het andere uiterste: te veel gewicht verliezen of onder het ideale gewicht zijn, kan amenorroe of uitblijven van de menstruatie veroorzaken.



hoe u uw menstruatie sneller kunt laten komen

Naast pillen die al een bewezen manier hebben om de menstruatie op te wekken, kunnen we ook kijken naar enkele van de natuurlijke manieren om de menstruatie te beïnvloeden. Als je menstruatie te laat is of als je je menstruatie een boost wilt geven om een ​​dag eerder te beginnen om te eindigen voor een groot evenement, dan zijn er enkele traditionele opties hiervoor. Nadat de eisprong is opgetreden, treedt menstruatiebloedingen 14 tot 15 dagen op, en de menstruatie kan niet op natuurlijke wijze worden uitgesteld, maar u kunt haar uiterlijk een beetje versnellen.

Maar voordat u besluit de menstruatie op enigerlei wijze te versnellen, dient u een zwangerschapstest uit te voeren om zwangerschap vroegtijdig op te sporen, aangezien veel onderstaande dingen een negatieve invloed kunnen hebben op de zwangerschap en tragische gevolgen kunnen hebben. Daarom, als er een kans is dat u zwanger bent, probeer de menstruatie dan niet te versnellen.

Hier zijn enkele manieren om uw menstruatie sneller te laten verlopen:

Warm bad en bedekkingen

hoe je menstruatie sneller kunt laten komen
hete tabletten

Een van de meest populaire methoden voor een milde versnelling van de menstruatiecyclus. Niet alleen dat kan je ontspannen en een deel van de PMS-symptomen toepassen, maar ook de warmte ontspant de buikspieren en stimuleert zo de doorbloeding vanuit de baarmoeder. Werk op dezelfde manier als een warm kompres, dat op een maagstreek wordt aangebracht.

Verder lezen : Hoe u uw menstruatie kunt stoppen zodra deze is begonnen

Vitamine C

Er wordt aangenomen dat vitamine C een emmenagogue is. Dit is een andere term voor een stof die helpt bij het opwekken van je menstruatie. Aangenomen wordt dat vitamine C de hoeveelheid baarmoederslijmvlies helpt te vergroten, wat de kans op menstruatie vergroot. Sommigen geloven dat het nemen van vitamine C-supplementen of het eten van voedsel dat rijk is aan deze vitamine, ervoor zorgt dat de baarmoeder samentrekt, wat aanleiding geeft tot de menstruatie.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 60 mg. Als u besluit supplementen in te nemen, zorg er dan voor dat u de aanbevolen dosis niet overschrijdt. Eet veel papaja's, paprika's, broccoli, kiwi, citrusvruchten, bladgroenten en tomaten. Het zal een gemakkelijk huismiddeltje zijn.

Oefening

hoe u uw menstruatie sneller kunt krijgen

offerte voor je ex

Ze zijn goed voor de algemene gezondheid, voor de minder pijnlijke menstruaties, maar ook met een verbeterde bloedcirculatie kan een iets intensievere training je menstruatie iets eerder 'roepen'. Maar overdrijf het niet, want je kunt het tegenovergestelde effect bereiken.

Verder lezen : 9 eenvoudige veranderingen in levensstijl om levensstijlziekten te voorkomen

Socialiseren

Hoe vreemd het ook mag klinken, maar sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen die vele uren samen doorbrengen, geharmoniseerde cycli kunnen hebben. Als sommige van je vrienden hun menstruatie eerder krijgen, kan dit ook betekenen dat jij de jouwe gaat krijgen.

Voeding

Je moet natuurlijk ook letten op hoe je eet. Te zout en zwaar voedsel is niet goed voor je, omdat je daarmee een opgeblazen gevoel en moeite krijgt, en de komst van de menstruatie kan je misschien terugbetalen. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan caroteen: papaja, wortelen, abrikozen, perziken, spinazie, ...

Eet ook kurkuma. Aangenomen wordt dat kurkuma menstruatiepijn verlicht en de regulatie van de menstruatiecyclus bevordert. Het is een smakelijke wortel die vaak als specerij wordt gebruikt bij het koken. Je kunt er ook een gezonde drank van maken. Wetenschappers hebben niet bevestigd dat dit kan helpen bij het opwekken van menstruatie, maar het kan het proberen waard zijn als je te laat menstrueert. Strooi kurkuma over rijst, gestoomde groenten en andere gerechten die je klaarmaakt als je je menstruatiecyclus wilt forceren. Voeg een theelepel kurkuma 1 kopje water toe om er een drankje van te maken. Kruid met citroen en honing en giet over ijsblokjes.

Thee

hoe u uw menstruatie kunt versnellen

Je moet er voorzichtig mee zijn. Breng ze tot de toegestane hoeveelheid (bij voorkeur slechts ongeveer twee kopjes), en raadpleeg voor de rest uw arts. De mildste planten van deze groep, waarvan je de thee kunt drinken om de menstruatie te versnellen, zijn kamille, peterselie, gember, rozemarijn, salie, frambozenblad, engelwortel, duizendblad, ...

Volgens veel mensen kan peterselie worden gebruikt om de menstruatiecyclus te forceren. Krullend blad van peterselie en plat blad bevatten stoffen myristicine en apiol waarvan wordt aangenomen dat ze de baarmoeder licht samentrekken. Er is geen wetenschappelijk onderzoek om die bewering te ondersteunen, maar sommige vrouwen hebben ontdekt dat het drinken van theepeterselie nuttig is.

Om van een thee van peterselie te genieten:

  • Was en hak 1/4 kopje verse peterselie. De verse variant bevat meer voedingsstoffen dan gedroogde peterselie en geeft het een lekkere smaak aan de thee.
  • Kook 1 kopje water.
  • Giet water over de peterselie en laat 5 minuten trekken.
  • Zeef en drink peterseliethee.

Verder lezen : 10 manieren om in de zomer fit te worden

Neem een ​​warm bad

hoe u uw menstruatie sneller kunt laten komen

Er is geen wetenschappelijke verklaring voor de effectiviteit van het hete bad bij het opwekken van een menstruatie, maar veel vrouwen beschouwen het als iets effectiefs omdat het stress verlicht. Misschien is het nuttig omdat het hete water het lichaam ontspant, waardoor fysieke en emotionele stress tegelijkertijd worden verlicht. Neem de tijd voor een goed, warm bad als je wilt dat je menstruatie sneller komt. Voeg ontspannende etherische oliën toe aan je bad. Essentiële oliën van lavendel, citronella en roos helpen je om stress tijdens het baden te elimineren. Concentreer u erop uw lichaam volledig te laten ontspannen om van stress af te komen. Masseer uw benen, armen, gezicht en hoofdhuid om uw bloedsomloop te verbeteren.

Advies

- Stel uzelf bloot aan zonlicht! Vitamine D is essentieel om calcium en vele andere lichaamsfuncties te absorberen. Het tekort aan deze vitamine kan een inactieve bijschildklier veroorzaken en direct invloed hebben op de geslachtshormonen zoals oestrogeen. Recente studies suggereren dat voeding en het nemen van supplementen niet voldoende vitamine D opleveren. Momenteel raden we aan om 15 minuten per dag aan direct zonlicht bloot te stellen, zodat de onbedekte huiddelen zonder zonnebrandcrème achterblijven.

- Drink 3-4 kopjes groene thee of andere kruidenthee per dag om je menstruatie een boost te geven.

- Eet tijdens je menstruatie veel ijzer met een hoog ijzergehalte (zoals vlees en eigeel) om de hemoglobine in rode bloedcellen als gevolg van bloedverlies te vervangen.

- Overdrijf het niet wanneer u menstruatie probeert op te wekken, aangezien dit uw gezondheid kan schaden. Vergeet nooit om overal een maandverband mee te nemen.

Disclaimer: De informatie op deze site is alleen bedoeld voor uw algemene kennis en is geen vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling voor specifieke medische aandoeningen. Raadpleeg uw zorgverlener als u vragen of opmerkingen heeft over uw aandoening.