In onze samenleving wordt steeds meer rekening gehouden met het belang van emotioneel sterk en stabiel zijn om beter om te kunnen gaan met de negatieve gebeurtenissen in ons leven. Wanneer die spannende momenten zich voordoen, vormen ze een test die onze persoonlijke kracht op de proef stelt. Of integendeel, het kan ons volledig destabiliseren als blijkt dat we niet psychologisch of emotioneel sterk zijn.
Het is mogelijk dat dit vermogen bijna uitsluitend te danken is aan de persoonlijkheid en genen van de persoon. Maar er is ook ontdekt dat het kan worden ontwikkeld en geleerd door middel van coping-strategieën. Evenals verschillende gedragingen om stress te leren beheersen.
Maar hoe bereik je psychische en emotionele kracht?
Zou je de mogelijkheid willen hebben om met meer kracht en wijsheid om te gaan met de ups en downs van het leven? Het punt is dat het ontwikkelen van mentale en emotionele kracht niet iets is dat van de ene op de andere dag gebeurt. Het is een reis die begint met het zien van de verrassingen die het leven ons brengt als waardevolle kansen om geleidelijk meer kracht te verwerven. En dus als het echt moeilijk wordt, weten we hoe we ze beter kunnen aanpakken.
Dit zijn de kenmerken van mensen die mentaal sterk zijn. Die ook de sleutels vormen om meer en waar geluk te bereiken. En dat we gemakkelijker onze eigen doelen kunnen bereiken. Mentale en emotionele kracht is geen aangeboren eigenschap, want we kunnen deze toestand bereiken met een kleine inspanning van onze kant, door de volgende gewoonten beetje bij beetje toe te passen op ons dagelijkse gedrag.
Ze hebben vertrouwen en vertrouwen in zichzelf. Wat ze voorstellen, bereiken ze omdat ze geloven dat ze in staat zijn.
uitbuiting van werknemers
Ze weten hoe ze met de veranderingen moeten omgaan. Het is voor hen duidelijk dat het leven een achtbaan is en nooit stopt. De ene dag ben je omhoog en de volgende dag omlaag. Flexibiliteit en het vermogen om zich gemakkelijk aan veranderingen aan te passen is hun kenmerk. Omdat ze ze gewoon accepteren en omarmen, omdat ze ons anders kunnen verlammen. Door een bedreiging te worden.
Verder lezen: 10 manieren om uw negatieve emoties te overwinnen
Ze nemen risico's. Ze durven hun comfortzone te verlaten en testen vaak hun eigen grenzen. En altijd nieuwe uitdagingen stellen.
Ze zijn creatief en hun gevoel van eigenwaarde is stabiel. Het is bij hen bekend dat het bereiken van de voorgestelde doelen, zowel persoonlijk als professioneel, nooit afhangt van de waarde of het oordeel van de meningen van anderen.
Ze zijn dapper en zijn niet bang om te falen. Ze weten hoe ze de emotie van angst moeten beheersen. Zonder dat het degenen zijn die voor hen beslissen, omdat dit de belangrijkste reden is om niet de volgende stap te zetten. Ze beschouwen een mislukking als een deel van de weg naar succes. Dankzij de fouten is het mogelijk om het succes te bereiken. De sleutel tot evenwicht ligt in ons vermogen om mislukkingen om te zetten in kansen om onszelf als mens te verbeteren
Ze weten wanneer ze NEE moeten zeggen. Het zijn reflecterende mensen die, indien nodig, zeggen dat het ze niet kan schelen welk negatieve effect dit op anderen kan hebben. Recent onderzoek toont aan dat mensen die niets kunnen weigeren, meer kans hebben op stress, burn-out en een verslechtering van hun gezondheid.
Verder lezen: Hoe je jezelf kunt zijn
Ze zijn emotioneel onafhankelijk. Het creëren van emotionele afhankelijkheden met de relaties en banden die we met anderen aangaan, is heel gebruikelijk. Mensen die emotioneel sterk zijn, weten echter dat hun geluk nooit van anderen zal afhangen. Daarom binden ze zich niet sentimenteel, omdat ze weten hoe ze kunnen genieten van gezond delen in relaties.
Ze tolereren de mening van anderen en weten hoe ze moeten luisteren. Ze hebben niet de neiging om de volledige controle over het gesprek te hebben, en het is ook niet belangrijk dat ze gelijk hebben. Ze staan altijd open om met personen te praten en nieuwe ideeën te bespreken.
wrede waarheden over het leven